【美の基本】美しさは「口内環境」から。なにより「におい」対策に万全であれ

今日は「口」のお話です。

口内環境、皆さんはどれくらい気にかけていますか？

わたしは若いころ、歯医者も行っているし、歯磨きもしているし

正直あえて意識したことはありませんでした。

ファッションに、ヘアケア、スキンケア、メイク、ネイルなどなど…

気にすること沢山で追いつかないですよね。

ただ、意外と印象の多くを担っているのだと感じたので、今日はそんなお話を。

わたし的、気になるランキングは

です。圧倒的に「におい」です。

体もですが、好きの土俵に上がるには絶対的に【清潔感】が大事！

声を大にして言う。まず良いにおいであれ。

想像してみて

むっちゃイケメンや美人で、「わーっ。」ってため息が出るような人が

変なにおいがするとか、話したらお口のにおいが気になる。とか、、

何かもうキレイ云々以前に逃げ出さない？？

ということで、何するより

まずは良いにおいですよ！悪臭なんてとんでもない。

今日は口臭ケアのすすめです。

では、何をするか

…あたりまえだよ。知っているよ

と言われそうですが、意外と意識していない人もいるようで

ちょっと私の体験談踏まえてお伝えしたい。

１．歯みがきについて

歯ブラシや磨き方を意識していますか？

わたしはとりあえず口がすっきりすれば。。で磨いていたので

歯と歯茎の間がうまく磨けていませんでした。

歯科でのクリーニングの時に自分の歯みがきのクセ

磨き残しがあるところを指摘してもらうのが良いかと思います。

私は歯ブラシは「毛先極細やわらかめ」と「しっかりした毛」の二種を交互に使っています。

前者が歯茎の間のために

後者が歯自体と歯と歯の間を磨く意識で選んだものです。

ciメディカルの歯ブラシを愛用中

２．フロス ＆ 歯間ブラシについて

歯ブラシだけでは取りきらない部分があるなを痛感するので、

是非習慣化してほしい。

食べかすが残るのは口臭のもと。

虫歯対策にもなりますからね。

最近、フロスも歯間ブラシも両方を使うのですが

（毎回交互です。両方は面倒でつい。。）

フロスだけ

歯間ブラシだけ

では取れないことがあるんだな、と気づきます。

是非どちらもお勧めしたい。

歯ブラシ同様

一つのパターンじゃ対応しきれないと思っています。

３．舌ブラシについて

舌に残った白いやつ『舌苔（ぜったい）』を取りましょう。です。

これもまた口臭の原因です。

以前の私は舌を洗うのは歯ブラシでついでにやるくらいでした。

→舌が痛い。

良くないな。。と思って舌ブラシを購入

→やっぱり痛い。

→だんだん磨く回数が減る

の悪循環。。

いかんなぁ。。と思いつつ、毎日のマウスウォッシュであまり気にせず

みたいなことになっていました。

歯みがき程、重要性を考えていなかったんですよね。。

ある時、違う形状ならいけるのでは！？

と、シリコンの下記（箱違ったけど、形は一緒）を選んだら

「痛くない！」「面白いくらい取れる！」と楽しくなりましたし

口がスッキリ！！

口内がスッキリすると、自分も気持ちよいですし

なにより、そっと相手に「うっ。。」と思われない。

是非、お口をきれいにして

口臭の悩みゼロにしていきましょうー

あ。虫歯もあると

においがしてきますので、治療と定期健診も行きましょうね。

まらいあブログ編集長

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和製マライアキャリーこと　まらいあです。 既婚、子２人、システムエンジニアのアラフォー。 結婚の決め手は「嫌だったら帰っておいで」の親友の言葉 縛られることが苦手な自由人。 顔濃いめ、マライアキャリーが日本人だったらきっとこんな感じと『まらいあ』のあだ名を拝命 仕事と、人生と、結婚と、出産育児、美容などなど 経験したことを記録していきます。